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美肌と食事の関係
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    美肌と食事は深い関係があります。
    バランスの用意食事をしていないと、美容にはよくありません。

    美肌を保つために必要な食べ物とは何なのでしょうか。

    食べ物にはいろいろな栄養素が含まれていて、健康な生活を送るために必要なのが五大栄養素です。

    五大栄養素とは、「ミネラル」、「ビタミン」、「タンパク質」、「糖質」、「脂質」です。

    健康や美肌のためには、この中の1つだけとか、たんぱく質を抜くとかというような食事では、意味が無いんです。
    全部の栄養素をバランスよく摂ることで新しい細胞が作られて、新陳代謝も活発になります。
    美肌を作るためには、やはりバランスの良い食事をする・・・としかいえないようですね。
    【2010.12.09 Thursday 14:14】 author : largobjk
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