生活の中にハーブティーを取り入れる

  • 2009.04.13 Monday
  • 16:05
リラックスのためや、さまざまな体調の不調を整えるために、ハーブティーを取り入れている人も多いと思います。

朝目覚めたらペパーミントのハーブティーを飲むと気分をリフレッシュできます。寝る前にはラベンダーのハーブティーで気分を落ち着けて安眠効果を得るとかそう言った飲み方を取り入れると気分も変わってきます。

ハーブは昔から薬としても使われているほど、さまざまな効果を期待できます。

ただし、適量を使用するようにしましょう。